Tag Archives: μασαζ

ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑ

Η ρεφλεξολογία είναι μια μέθοδος εναλλακτικής ιατρικής που στηρίζεται στην εφαρμογή ειδικών πιέσεων και μαλάξεωνστο πέλμα και την ράχη των ποδιών. Επειδή στο πέλμα υπάρχουν 7.200 νευρικές απολήξεις, αυτές οι εξειδικευμένες πιέσεις προκαλούν ένα «αντανακλαστικό» ερέθισμα σε καθένα σημείο και όργανο του σώματος ξεχωριστά, με αποτέλεσμα την διέγερση του νευρικού και του αμυντικού συστήματος του οργανισμού αν στην περίπτωση του ασθενή δεν είναι εφικτό να γίνει εφαρμογή στα πόδια γίνεται στα χέρια.
Το 1913 ο Αμερικανός χειρουργός William Fitzgerald, εισήγαγε τον όρο ‘θεραπεία ζωνών’. Λίγα χρόνια μετά, γύρω στο 1930, η Eunice Ingham δημιούργησε τους πρώτους «ρεφλεξολογικούς χάρτες» και εισήγαγε τον όρο «ρεφλεξολογία».
Ο Fitzgerald ελεγε ότι υπάρχουν 10 τέτοιες ζώνες στο σώμα- εκτός από αυτή στα πόδια. Η ρεφλεξολογία βασίζεται στην ατεκμηρίωτη πεποίθηση ότι κάθε μέρος των πελμάτων είναι ένας καθρέπτης ενός οργάνου του σώματος. Το μεγάλο δάχτυλο για παράδειγμα, θεωρείται ότι αντικατοπτρίζει το κεφάλι. Όπως η ιριδολογία χαρτογραφεί το σώμα πάνω στην ίριδα, έτσι και η ρεφλεξολογία χαρτογραφεί το σώμα στα πέλματα, με το δεξί πέλμα ν’ αντιστοιχεί στο δεξί μέρος του σώματος και το αριστερό πέλμα στο αριστερό μέρος του σώματος.

Υποτίθεται ότι οι αρχαίοι Αιγύπτιοι και Κινέζοι εξασκούσαν τη ρεφλεξολογία, η οποία είναι και αρκετά δημοφιλής στην Ευρώπη.

Σε Ευρωπαϊκό επίπεδο, προωθεί τα θέματα επαγγελματικής αναγνώρισης, εκπαίδευσης και έρευνας το Reflexology in Europe Network (RiEN) με μέλη σωματεία απ’ όλη την Ευρώπη. Μπορούν να εγγραφούν ως μέλη σχολές καθώς και ιδιώτες, χωρίς όμως δικαίωμα ψήφου.

Σε Παγκόσμιο επίπεδο υπάρχει το International Council of Reflexologists (ICR).

Για την προώθηση των θεμάτων που απασχολούν όσους ασχολούνται με τις εναλλακτικές και τις συμπληρωματικές αγωγές στην Ευρώπη δημιουργήθηκε το European Forum for Complementary and Alternative Medicine (EFCAM). Στον δικτυακό του τόπο μπορεί ο ενδιαφερόμενος να βρει χρήσιμες πληροφορίες για το ευρωπαϊκό γίγνεσθαι σχετικά με τις συμπληρωματικές αγωγές.

Ένας από τους μεγαλύτερους και πιο δραστήριους συλλόγους στην Ευρώπη είναι το Association of Reflexologists (AoR) που εκπροσωπεί περισσότερους απο 10.000 Ρεφλεξολόγους στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Με ιδιαίτερη έμφαση στην έρευνα αλλά και την προώθηση της Ρεφλεξολογίας σε πολλές μεγάλες επιχειρήσεις ο σύλλογος των Ρεφλεξολόγων στη Δανία έχει επιτελέσει αξιόλογο έργο. Πολλές χρήσιμες πληροφορίες για τις έρευνες που γίνονται στην Ευρώπη αλλά και την μεθοδολογία της έρευνας μπορείτε να βρείτε στη σελίδα του Danish Reflexologists Association (FDZ).

Αγιουρβέδα

Αγιουρβέδα η επιστήμη της γνώσης, η επιστήμη της ζωής. Ο άνθρωπος, η φύση και ο Κόσμος είναι σε μια αρμονια. Όταν η νόηση διαταράσσεται, το σώμα υποφέρει. Όταν το σώμα υποφέρει, διαταράσσεται η νόηση. Σημαντικό ρόλο για την ισορροπία της νόησης και του σώματος παίζουν οι σωματότυποι.(VATA-PITTA-KAPHA).

Οι θεραπείες της Αγιουρβέδα γίνονται με παραδοσιακό τρόπο, χρησιμοποιώντας θεραπευτικά έλαια και βότανα. Το παραδοσιακό ξύλινο κρεβάτι και τα χάλκινα αντικείμενα συμπληρώνουν τις θεραπείες. Η αποτοξίνωση του οργανισμού είναι βασικη ωστε να μπορεσει ο οργανισμος να καταπολεμησει τα διαφορα προβληματα.

DEEP TISSUE MASAZ

Το Deep Tissue Μασάζ αποτελεί ένα είδος μασάζ που εστιάζει στις βαθύτερες εκείνες μυικές ομάδες (συνδετικού ιστού γενικότερα), που συνήθως είναι πολύ δύσκολο να προσεγγίσει ένας θεραπευτής με παραδοσιακές και συμβατικές τεχνικές μάλαξης.

Το Deep Tissue Μασάζ είναι αναγκαίο να εφαρμοστεί σε πληθώρα περιπτώσεων, όπου τα αίτια ενοχήσεων και πόνων που νιώθουμε προέρχονται από «κρυμένες», κυρίως μικρότερες μυικές ομάδες του σώματός μας, οι οποίες βρίσκονται καλά προστατευμένες κάτω από μεγαλύτερες (όπως στην πλάτη για παράδειγμά).

Πολλές από τις κλασικές τεχνικές μάλαξης ωστόσο δεν αποκλείονται εντελώς. Αντιθέτως εφαρμόζονται με κάπως διαφοροποιημένο και πιο επίμονο τρόπο, δίνοντας έτσι ιδιαίτερη έμφαση στην κατεύθυνση, γωνία κλίσης και ένταση της πίεσης που πρέπει να ασκείται κάθε φορά. Για το λόγο αυτό, πιθανόν είναι να γίνεται περιορισμένη χρήση ελαίων, ώστε να επιτυγχάνονται μεγαλύτερες τριβές με το δέρμα του δέκτη, χωρίς ωστόσο η αίσθηση που να του αφήνει να προκαλεί δυσφορία ή πόνο.

ΤΑΙΛΑΝΔΕΖΙΚΟ ΜΑΣΑΖ

Μια αρχαία μορφή μασάζ που ενώ εφαρμόζεται στην Ταϋλάνδη εδώ και πολλούς αιώνες, μόλις πρόσφατα ανακαλύφθηκε η σπουδαιότητά του από τον Δυτικό κόσμο.

Βασικό χαρακτηριστικό αυτού του τύπου μασάζ είναι πως δεν γίνεται χρήση ελαίων και ο πελάτης είναι ντυμένος (με αναπαυτικά ρούχα) καθ’όλη τη διάρκεια της συνεδρίας. Επιπλέον, δεν γίνεται χρήση του παραδοσιακού κρεβατιού για μασάζ, αλλά σε ένα ειδικό αναπαυτικό στρώμα.

Εφαρμόζονται τεχνικές διατάσεων παρόμοιες με αυτές του γιόγκα, αλλά και ποικίλες μορφές πιέσεων του θεραπευτή χρησιμοποιώντας διάφορα μέλη του σώματός του (όπως δάκτυλα, παλάμες, αγκώνες και πόδια). Ο θεραπευτής εστιάζει στις βασικές ενεργειακές γραμμές του σώματος (πάντα σύμφωνα με την αρχαία Ταϋλανδέζικη παράδοση και κείμενα) με σκοπό να βοηθήσει στην απελευθέρωση της ενέργειας που ρέει διαμέσω αυτών.

Η πίεση που ασκείται από τον θεραπευτή είναι ελεγχόμενη και πάντα σύμφωνα με το επίπεδο αντοχής του πελάτη ώστε το αποτέλεσμα να μην αποφέρει δυσφορία αλλά ανακούφιση.

ΜΑΣΑΖ ΚΕΦΑΛΗΣ

    Τεχνική με ειδικά πατήματα τα οποία εκτελούνται στην κεφαλή, περιοχή αυχένα και ώμων ( και στο πάνω μέρος της πλάτης. Με αυτόν τον τρόπο αποβάλλεται το στρες και η συσσωρευμένη ένταση.

    Βελτιώνει τη μεταφορά οξυγόνου στον εγκέφαλο και έτσι βοηθά και στη συγκέντρωση,

    παράλληλα οξυγονώνεται και τρέφεται το τριχωτό της κεφαλής που σημαίνει καλύτερη υγεία των μαλλιών. Τα μαλλιά είναι πιο πλούσια και γενικώς καλύτερης ποιότητας.

    είναι κατάλληλο για παιδιά, ενήλικες και ηλικιωμένους .

    Βοηθαει σε

    αυχενικό σύνδρομο

    πονοκεφάλους

    ημικρανίες

    αϋπνίες

    ψυχοσωματικό στρες

    βούισμα αυτιών

    πόνους ματιών

    ιγμορίτιδα

    μϋικούς πόνους στην περιοχή του κεφαλιού και του αυχένα

    συσσωρευμένη ένταση

ΜΑΣΑΖ ΜΕ ΖΕΣΤΕΣ ΠΕΤΡΕΣ (HOT STONES)

      Μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους μασάζ, η οποία εκμεταλλεύεται τη θεραπευτική δύναμη των ζεστών πετρών συνδυάζει τη χρήση των αιθέριων ελαίων και τη θεραπευτική δύναμη των ζεστών πετρών. Τα αιθέρια έλαια χαλαρώνουν τον οργανισμό διευκολύνοντας τη ροή της ενέργειας στο σώμα, και ζεστές ηφαιστειογενείς πέτρες τοποθετούντα στο σώμα και έπειτα χρησιμοποιούνται και ως μέσο μάλαξης

οι πέτρες κατακρατούν τη θερμότητα χαρίζοντας ηρεμία, ρυθμίζουν την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου (καλύτερη ροή του οξυγόνου στους ιστούς) , το νευρικό σύστημα.

Χαλαρωτική τεχνική, η οποία βοηθά στη χαλάρωση των μυϊκών εντάσεων, πόνων από διαστρέμματα και θλάσεις

      ανακούφιση σε ρευματικούς και αρθριτικούς πόνους, κράμπες

ιδανική θεραπεία για το αυχενικό και τους χρόνιους πονοκεφάλους και ζαλάδες από το αυχενικό

βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου

βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος

μείωση του στρες, της έντασης και της αϋπνίας

συναισθηματική χαλάρωση

αποτοξίνωση

XABANEZIKO MAΣΑΖ(LOMI-LOMI)

    Αρχαία μέθοδος η οποία αναπτύχθηκε στα νησιά της Χαβάη και διατηρήθηκε μέσα στο χρόνο από γενιά σε γενιά από τους θεραπευτές της Χαβάη. Oι ρυθμικές κινήσεις που πραγματoποιούνται με τους βραχίονες σε όλο το σώμα, χρησιμοποιώντας λάδια υψηλής ποιότητας και αιθέρια έλαια, τονώνουν το μυϊκό σύστημα, καταπολεμούν το άγχος και οδηγούν στην απόλυτη χαλάρωση. Mειώνεται η ένταση, ηρεμεί και αναζωογόνεται όλο το σώμα.

    Eπιδρά στο μυϊκό, κυκλοφοριακό, λεμφικό, ανοσοποιητικό και νευρικό σύστημα.

    Aνακούφιζει από τους μυϊκούς πόνους

    αποβάλλει την κόπωση και την ένταση

    ανεβαίνει η κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου

    αποβολή τοξινών

ΜΑΣΑΖ

  • από τους πιο αρχαίους τρόπους θεραπείας και ταυτοχρόνως η πιο διαδεδομένη και δημοφιλής μορφή του θεραπευτικού μασάζ
  • κατευναστικός συνδυασμός τριψιμάτων, μαλάξεων και έντονων κινήσεων, με χρήση αρωματικών λαδιών
  • αποτελεί ένα καλό μέσο προάσπισης και διατήρησης της υγείας μας με άμεσα αποτελέσματα
  • ευεργετεί το μυοσκελετικό, κυκλοφοριακό και νευρικό σύστημα και παράλληλα ενεργοποιεί τη λεμφική κυκλοφορία, που έχει ως αποτέλεσμα την ενίσχυση των φυσικών αμυντικών μηχανισμών του ανθρώπινου οργανισμού (= το ανοσοποιητικό σύστημα)

βοηθαει το μασαζ σε

σωματική και πνευματική απελευθέρωση

ξεκούραση και ανακούφιση από τους μυϊκούς πόνους

ιδανικό για την αντιμετώπιση της μυϊκής κόπωσης και φυσικής εξάντλησης

ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος

ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα

αποβάλλει το στρες και την συσσωρευμένη ένταση

Ειδη μασαζ

Τα είδη του μασάζ

Η εξέλιξη του μασάζ μέσα στους αιώνες έχει οδηγήσει στη δημιουργία ποικίλων ειδών και παραλλαγών. Τα διάφορα είδη μπορεί να διαφέρουν αρκετά μεταξύ τους αλλά πάντα αφορούν την επαφή του θεραπευτή στους μαλακούς ιστούς του δέκτη με σκοπό την ευεξία, την απάλυνση του πόνου και τη σωματική και ψυχική ισορροπία

Παρακάτω αναφέρονται συνοπτικά μερικά από τα πλέον διαδεδομένα είδη μασάζ

Σουηδικό

Αποτελεί τη βάση του ευρωπαϊκού τύπου μασάζ. Συστηματοποιήθηκε στις αρχές του 19ου αιώνα από το Σουηδό δάσκαλο φυσικής εκπαίδευσης Henrik Ling. Βασίζεται στις αρχές της ανατομίας και της παθολογίας και αποσκοπεί στη βελτίωση των λειτουργιών του μυοσκελετικού, του νευρικού και του κυκλοφορικού συστήματος. Περιλαμβάνει απαλούς και αργούς χειρισμούς (θωπείες, ζυμώματα, εντριβές κα.) πάνω στους μαλακούς ιστούς. Προσφέρει γενική χαλάρωση, ξεκούραση και ανακούφιση από μυϊκούς πόνους

Αθλητικό

Θεραπευτικό μασάζ που απευθύνεται σε όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό και τη γυμναστική. Εφαρμόζεται τόσο πριν όσο και μετά την άσκηση. Αποσκοπεί στην πρόληψη και διάγνωση των πιο συχνών προβλημάτων που προκύπτουν από την άθληση. Βελτιώνει την ελαστικότητα και την αντοχή των μυών. Βοηθά στη γρήγορη ανάρρωση και την επαναφορά στη φυσιολογική κατάσταση

Λεμφικό

Αποτελεσματική τεχνική από αργές, επαναλαμβανόμενες κινήσεις που διεγείρει το λεμφικό σύστημα (λεμφικά όργανα, λεμφαδένες και λεμφαγγεία) και βελτιώνει την κυκλοφορία της λέμφου. Αναπτύχθηκε την δεκαετία του 1930 από το Δανό θεραπευτή Dr. Emil Vodder. Αποσκοπεί στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την αποτοξίνωση του οργανισμού από άχρηστες και επιβλαβείς ουσίες και τη μείωση της παρακράτησης υγρών και της κυτταρίτιδας

Ταϊλανδέζικο

Από τις αρχαιότερες θεραπευτικές μεθόδους της παραδοσιακής Ταϊλανδέζικης ιατρικής. Αποτελείται από σειρά διατάσεων τύπου Γιόγκα και πιέσεων που εφαρμόζονται κατά μήκος των  κυριότερων ενεργειακών γραμμών (sen) του ανθρώπινου οργανισμού. Με τον τρόπο αυτό η ζωική ενέργεια απελευθερώνεται από τα μπλοκαρίσματα και τη στασιμότητα. Η μέθοδος αυτή βελτιώνει την ευλυγισία και τη στάση του σώματος, ανακουφίζει από μυοσκελετικά προβλήματα και προσφέρει χαλάρωση και ηρεμία

Επιτόπιο/Καρέκλας (On-site/Chair)

Μέθοδος χαλάρωσης που εφαρμόζεται στον δέκτη ενώ αυτός κάθεται σε ειδική εργονομική και αναπαυτική καρέκλα. Έγινε ιδιαίτερα γνωστή το 1986 από τον David Palmer στις ΗΠΑ. Διαρκεί συνήθως από 10 – 30 λεπτά και εφαρμόζεται στο κεφάλι, τον  αυχένα, την πλάτη και τα χέρια. Έχει τα πλεονεκτήματα ότι μπορεί να γίνει πρακτικά σε οποιοδήποτε χώρο, ότι εφαρμόζεται πάνω από τα ρούχα και έχει σύντομη διάρκεια. Προσφέρει γρήγορη ανακούφιση από μυϊκούς πόνους, μείωση της έντασης και του στρες, αύξηση της ενέργειας και της ευεξίας